たつのしんと申します☺️ 今回ご紹介するのはお腹引き締めに効果絶大アブローラーです！ こちら！ はじめは膝をついて10回でもキツイと思います(´･_･`) しかし、かなり負荷が高く翌日筋肉痛になるかもしれません。。。 この器具を見ると私はGacktさんを思い出…
たつのしんと申します お腹を引き締めたくて腹筋を使用としても首が痛くてトレーニングできないって思った事はありませんか？？ そんな方に紹介したい器具はこちら！ こちらは頭の後ろに支えがあり背骨を丸める動きを自然と誘導してくれるのでお腹の引き締め…
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