お腹引き締めに効果絶大！腹筋ローラー！

たつのしんと申します☺️

今回ご紹介するのはお腹引き締めに効果絶大アブローラーです！

こちら！

 はじめは膝をついて10回でもキツイと思います(´･_･`)

しかし、かなり負荷が高く翌日筋肉痛になるかもしれません。。。

この器具を見ると私はGacktさんを思い出します。膝をつかずにスイスイ行っていましたね(⌒▽⌒)笑

すごい！！

初めのうちは壁の前に四つんばいになり壁に着いたら戻すやり方がオススメです！

慣れてきたら少しずつ転がす距離を伸ばしていきましょう😁

目指せ6パック！