○ねじる動きが得意! 腹斜筋は肋骨から腹直筋(お腹の前の筋肉のこと)につながっていて、 ねじる動きと脇腹を縮める動きが大得意です。 少しですが息を吐く時も使われます。 ちょうどくびれの位置にある筋肉でもあります。 鍛え方としては、ツイストクラン…
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